Сегодня Международный день танца, и пока ещё рано купаться — самое время поговорить о том, как сделать купальный сезон не только приятным, но и полезным.
Акваэробика — это не просто плескаться под музыку. Это полноценная тренировка, которая работает лучше, чем кажется:
+ Нагрузка на все группы мышц — при этом суставы не страдают совсем
+ Калории уходят примерно в два раза быстрее, чем на обычной зарядке
+ Настроение поднимается гарантированно — танцы и вода делают своё дело
+ И да, никто чужой не видит ваши движения, а это дополнительный комфорт и приватность
Так что пока бассейн Larimar ждёт своего часа во дворе, можно уже составлять плейлист. До купального сезона осталось немного — успеете подготовиться.
Пробовали акваэробику? Пишите в комментарии!